14 jan 2015

Detoxikácia: vyskúšajte naše 3 vynikajúce smoothies

Smoothies a nápoje

ZDRAVÉ RECEPTY: Chceli by ste detoxikovať svoj organizmus? Tak si okrem jedál s obsahom celozrnných produktov, kvalitných sezónnych polievok doprajte z času načas aj napr. rôzne druhy tzv. smoothies. Dnes vám prinášame tzv. zelené druhy, vďaka ktorým sa pre vás detoxikácia stane pôžitkom.

Detoxikácia: vyskúšajte naše 3 vynikajúce smoothies

Ak počujeme slovo detoxikácia, každý z nás hneď vie, že ide o proces, pri ktorom sa naše telo zbavuje škodlivých látok, ktoré ho zaťažujú fyzicky. Preto veríme, že si z našich 3 druhov smoothies vyberie naozaj každý z vás.

Smoothie č. 1

Čo potrebujeme:	Postup:
2 šálky čerstvého špenátu 2 celé mangá 1 banán	Špenát umyjeme, mangá a banán olúpeme a nakrájame Všetky suroviny vložíme do mixéra, dobre vyšľaháme, okamžite podávame

Smoothie č. 2

Čo potrebujeme:

Postup:

2 šálky čerstvého špenátu
2 broskyne
1 šálka pomarančového džúsu
1/2 šálky vlažnej vody

Naša rada:

Namiesto pomarančového džúsu môžete použiť aj jeden celý pomaranč

Špenát umyjeme, broskyne olúpeme, vykôstkujeme a nakrájame
Všetky suroviny vložíme do mixéra, dobre vyšľaháme, okamžite podávame

Smoothie č. 3

Čo potrebujeme:

Postup:

1 rímsky šalát
3/4 šálky čučoriedok
1 jablko
1/4 citrónu
2 šálky vlažnej vody

Naša rada:

Čučoriedky môžete použiť nielen čerstvé ale aj mrazené
Jablko nešúpte

Rímsky šalát a čučoriedky dobre umyjeme, jablko zbavíme jadra a nakrájame
Z citróna použijeme šťavu
Všetky suroviny vložíme do mixéra, dobre vyšľaháme, okamžite podávame

Vyskúšajte aj:

Osviežujúci koktajl 3x inak

Konzumácia ovocia a zeleniny je pre naše zdravie nevyhnutná, nielen v lete, ale aj v zime. Vysoký obsah vitamínov, minerálnych látok, vlákniny a ďalších dôležitých látok, priaznivo ovplyvňuje fyziologické procesy v našom organizme. V zime siahnite po kvalitnom mrazenom ovocí alebo zelenine.

Inšpirovali sme vás? Vyskúšajte aj iné naše recepty:

Cestoviny a pizza

Jedlá bez mäsa

Dezerty a koláče