Smoothies
4 mar 2015

Detoxikačné smoothies plné zdravých surovín

Smoothies a nápoje
Print Friendly

ZDRAVÉ RECEPTY: V marci vám budeme postupne prinášať viac receptov s obsahom čerstvého ovocia a zeleniny. Rôzne druhy smoothies preto doprajte nielen sebe, ale aj svojim detičkám.

Detoxikačné smoothies  plné zdravých surovín

Naše detoxikačné smoothies vám dodajú množstvo vitamínov a pomôžu veľmi efektívne detoxikovať váš organizmus. Dnes sme si pre vás pripravili hneď 2 recepty:

Recept 1: Ovocie, sójové mlieko a ovsené vločky

Čo potrebujeme: Postup:
  • 1 1/2 šálky čučoriedok, malín a černíc
  • 1/2 šálky kokosového mlieka
  • 1 šálka sójového mlieka
  • 1/8 šálky ovsených vločiek

Naša rada:

  • Ak použijete mrazené ovocie, vaše smoothie bude mať naozaj vynikajúcu chuť
  • Všetky ingrediencie vložíme do mixéra na smoothies, mixujeme cca 3-4 minúty, nalejeme do pohárov a podávame

 

Sója má pre naše zdravie mnoho pozitívnych účinkov, preto vám ju odporúčame do svojho jedálnička zaradiť čím skôr. Viac smoothies s obsahom sójového mlieka nájdete tu: smoothies

Zdravotné účinky: ovsené vločky

 

smoothies

 

 

Všetky dôležité informácie o liečivých účinkoch ovsa sa dozviete tu: ovos-liečivé účinky

Recept 2: Zelenina a ovocie

Čo potrebujeme: Postup:
  • 2 šálky špenátu
  • 1/2 zeleného jablka
  • 1/2 červeného jablka
  • 1 šálka kokosového mlieka

 
  • Všetky ingrediencie vložíme do mixéra na smoothies, mixujeme cca 3-4 minúty, nalejeme do pohárov a podávame

 

Zdravotné účinky: kokosové mlieko

smoothies

 

 

 

  • posilňuje činnosť imunitného systému
  • má protizápalové a protivírusové účinky
  • pôsobí preventívne pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
  • znižuje vysoký krvný tlak
  • zlepšuje trávenie
  • prečisťuje obličky a močové cesty
  • zabezpečuje pevné nechty a vlasy
  • normalizuje hladinu cukru v krvi

Veríme, že sa naše detoxikačné smoothies stanú pre vás inšpiráciou. Prajeme vám dobrú chuť.