koktail

Letný osviežujúci koktail 3 x inak

Print Friendly

ZDRAVÉ RECEPTY: Leto a pitný režim idú ruka v ruke so zvyšujúcimi sa teplotami, ktorým dokážeme odolávať napr. fľašou minerálky, prípadne rôznymi druhmi koktailov, ktoré si vieme pripraviť sami doma. Nápojom s umelými sladidlami, prípadne bielym cukrom je potrebné sa vyhýbať, zvyšujú totižto našu potrebu ešte viac piť. 

Letný osviežujúci koktail 3 x inak

Každý koktail je iný, jedinečný, a preto si každý z vás môže vybrať to, čo mu najviac vyhovuje. Dbajte však na to, aby všetko čo použijete, bolo čo najčerstvejšie, máme predsa leto.

Recept 1: Limetka, čerstvá mäta a javorový sirup

limetka

Čo potrebujeme: Postup:
  • 8 lístkov čerstvej mäty
  • šťava zo 4 ks limetiek
  • 2 ks na plátky nakrájanej limetky
  • ľad
  • voda
  • 2 PL javorového sirupu
  1. Na dno džbánu dáme ľadové kocky, pridáme limetkovú šťavu, nakrájané limetky, mätu, javorový sirup, zalejeme vodou a odložíme do chladničky na cca 30 minút

Tak rýchlo, ako si dokážete pripraviť tento koktail, si môžete pripraviť aj niečo sladké. Taká čokoládová torta hotová za 1 minútu určite padne vhod, nemyslíte?

Recept 2: Broskyňa, pomaranč a grepový džús

pomaranč

 

 

 

 

Čo potrebujeme: Postup:
  • 2 zrelé broskyne, nakrájané na mesiačiky
  • ľad
  • voda
  • 2 ks pomarančov, nakrájaných na plátky
  • 2 dcl grepového džúsu
  1. Na dno džbánu dáme ľadové kocky, pridáme broskyne, pomaranče, zalejeme grepovým džúsom a následne vodou
  2. Odložíme do chladničky na cca 30 minút

Ak ste dostali chuť na studenú polievku, recept na vynikajúcu raw zeleninovú polievku vás určite poteší.

Recept 3: Maliny, čučoriedky, cviklová šťava a čerstvá mäta

čučoriedky

Čo potrebujeme: Postup:
  • za hrsť čerstvých malín a čučoriedok
  • 6 lístkov mäty
  • minerálna voda
  • 2 dcl cviklovej šťavy
  1. Do džbánu nalejeme vodu, pridáme cviklovú šťavu, mätu, maliny a čučoriedky
  2. Odložíme do chladničky na cca 30 minút

Vyskúšajte aj:

smoothie

Smoothie proti cholesterolu

 

Ak máte radi puding, recept na netradičný ovocný puding z quinoy budú milovať nielen vaše deti, ale aj vy dospelí.

Vyskúšajte aj naše ďalšie chutné koktaily tu: smoothies a nápoje. Veríme, že vám aspoň jeden koktail uhasí smäd, ak nedostanete rovno chuť vyskúšať všetky tri. Prajeme vám dobrú chuť.

Inšpirovali sme vás? Vyskúšajte aj iné naše recepty:

Špagety bolognese s-údeným-tofu

Cestoviny a pizza

zapekaná zelenina

Jedlá bez mäsa

mrkvové šatôčky

Dezerty a koláče