pizza recept

Pizza recept – pizza s tuniakovým cestom

Print Friendly

Každý z nás si z času na čas rád dopraje pizzu, či iné hriešne jedlo. Dnes si pripravíme pizza recept, ktorý si môžete dopriať kedykoľvek, pretože je plná bielkovín a obsahuje málo sacharidov.

Pizza recept – pizza s tuniakovým cestom

Nielen že je pizza s tuniakovým „cestom“ zdravá a nízkokalorická, ale je aj veľmi jednoduchá a jej príprava vám aj s pečením zaberie do 40 minút.

Čo potrebujeme: Postup:
  • 2 malé plechovky tuniaka vo vlastnej šťave
  • 2 vajíčka
  • 2 PL mandľovej múky
  • 1 PL olivového oleja
  • 1 strúčik cesnaku
  • chilli korenie
  • ½ ČL soli

 

  • 1 ks mozzarella
  • 200g cherry paradajky
  • bazalka
  1. Vylejeme šťavu z plechoviek a tuniak zamiešame spolu s vajíčkami, múkou, olejom, cesnakom, korením, soľou a pečieme v okrúhlej silikónovej forme (alebo klasickej, vystlanej papierom) po dobu 15 minút na 200 stupňov.
  2. Pizzu vyberieme a na vrch nakrájame mozzarellu a cherry paradajky. Necháme dopiecť približne ďalších 15 minút.
  3. Pizzu jemne posypeme čerstvou bazalkou, necháme mierne vychladnúť a môžeme podávať.

Náš tip:

  • Ak doma nemáte mandľovú múku, pokojne ju môžete nahradiť inou múkou či rozmixovanými ovsenými vločkami.

Pozrite si aj ďalšie nápady na pizza recept:

Liečivé účinky chilli

kajenské korenie

  • účinná ochrana proti nádorovým ochoreniam
  • má priaznivé účinky na činnosť metabolizmu
  • uľahčuje pri problémoch so zápchou
  • znižuje hladinu cukru v krvi
  • predstavuje prevenciu proti kardiovaskulárnym ochoreniam
  • vysoký obsah vitamínu C, A a afrodiziakálnych látok

Liečivé účinky cesnakupizza recept

  • považuje sa za prírodné antibiotikum
  • je účinným antioxidantom
  • pomáha pri liečbe rakoviny
  • obsahuje vitamíny B1, B2 a C
  • znižuje krvný tlak
  • napomáha v boji s akné
  • dokáže spoľahlivo zničiť infekciu

 Pizza recept s tuniakovým cestom sa dá rôzne obmieňať, môžete vyskúšať variantu so šunkou alebo len čisto so zeleninou. Keďže je pizza plná bielkovín, udrží vás sýtych naozaj dlho a je vhodná aj na večeru. Ako prílohu odporúčame podávať čerstvý šalát, ktorý vás osvieži a dodá vášmu telu potrebnú dávku vitamínov.

Špagety bolognese s-údeným-tofu

Cestoviny a pizza

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dezerty a pečenie

zeleninové rizoto

Jedlá nez mäsa