ovsené-vločky-s-čokoládou-čili-a-zakysaným-sójovým-nápojom
23 sep 2014

Ovsené vločky s čokoládou, čili a zakysaným sójovým nápojom

Ostatné na sladko
Print Friendly

ZDRAVÉ RECEPTY: Ovsené vločky sú v kombinácii s ovocím a čokoládou považované za veľmi výdatné a zdravé jedlo, najmä na raňajky. Mnohí z nás však nevedia, že jedna miska ovsených vločiek denne má pre náš organizmus blahodárny účinok. Ak ste ich preto ešte nevyskúšali, zmeňte to a skúste si pripraviť našu kombináciu. 

Ovsené vločky s čokoládou, čili a zakysaným sójovým nápojom

Na prípravu svojich raňajok môžete okrem nižšie uvedených surovín použiť aj čerstvé ovocie, ktoré máte práve po ruke. Namiesto kravského mlieka môžete už dnes použiť nielen sójové mlieko, ale aj jeho ďalšiu variantu: zakysaný sójový nápoj, ktorý dodá vašim raňajkám ten správny šmrnc.

Čo potrebujeme: Postup:
  • 1 miska prírodných alebo ochutených ovsených vločiek
  • 2 dcl zakysaného sójového nápoja (prípadne aj viac, podľa vašej chuti)
  • kúsky čokolády s čili
  • 1 PL nasekaných mandlí

 

 
  1. Do misky s ovsenými vločkami pridáme zakysaný nápoj (nahrádza známe acidko), premiešame a necháme chvíľu odstáť
  2. Pridáme mandle, kúsky čokolády s čili a dobre premiešame
  3. Podávame s kvalitným čiernym čajom alebo vašou obľúbenou šálkou kávy

Zdravotné účinky: ovsené vločky

ovsené vločky

Všetky dôležité informácie o liečivých účinkoch ovsa sa dozviete tu: ovos-liečivé účinky.

Veríme, že vám tento pomerne jednoduchý recept na zdravé raňajky ukáže nový spôsob ako si posilniť svoje zdravie.

Ak nemáte doma čokoládu s obsahom čili, ovsené vločky s trochou najemno nakrájanej čerstvej čili papričky sú rovnako vynikajúce.

Prajeme vám dobrú chuť.