Ovocné špízy s tofu krémom

Print Friendly

Dezert bez výčitiek od mladej blogerky Viki a jej blogu Simply the Blog. Ovocné špízy s tofu krémom, ktoré pripravíte rýchlo a bez veľkej námahy.

 Čo potrebujeme: Postup:
  • 180g balenie bieleho tofu
  • 100 ml sójového nápoja alebo mlieka
  • 80 g jahôd
  • 80 g broskyne (môžu byť aj konzervované)
  • 1 lyžica medu
  • 1 lyžička kokosového sirupu
  • Kokosové lupienky na ozdobu
  • Niekoľko jahôd a broskýň na prípravu špízov
Takže príprava je vlastne celkom jednoduchá. V mixéri si rozmixujeme tofu s nápojom do hladka, pridáme ovocie, med a kokosový sirup a rozmixujeme tiež do hladka.  “Načapujeme” do pohárikov a potom si už len pripravíme ovocné špízy, ktoré si namočíme do tofu krému a zdravý dezert je na svete :) Ja som si hotové poháriky ešte posypala kokosovými lupienkami :)

TOFU biele

 

Inšpirovali sme vás? Vyskúšajte aj iné naše recepty:

Špagety bolognese s-údeným-tofu

Cestoviny a pizza

zapekaná zelenina

Jedlá bez mäsa

mrkvové šatôčky

Dezerty a koláče