Jahodový koktail
11 aug 2014

Jahodový koktail s brusnicovým džúsom

receptár
Print Friendly

ZDRAVÉ RECEPTY: Tento vďaka tofu mierne zahustený jahodový koktail je osviežujúcim ale zároveň výživným nápojom na horúce dni.  Pri recepte nájdete energetickú hodnotu a cenu jednej porcie. To vám postráži nielen vašu líniu ale aj peňaženku.

Jahodový koktail

Ak budete mať počas horúcich dní vyšší výdaj energie a váš žalúdok nebude schopný prijímať výdatné teplé jedlá, budete mať vďaka tomuto receptu na jahodový koktail slušnú alternatívu na prísun hodnotných bielkovín:

Ingrediencie Postup
  • 2 TOFU biele
  • 400 g jahôd
  • 250 ml brusnicového džúsu
  • 2 PL medu
  • celé jahody na ozdobenie

 
  1. Jahody umyjeme, očistíme a nakrájame na menšie kúsky.
  2. Asi 2 PL jahôd odložíme nabok, zvyšok dohladka rozmixujeme spolu s TOFU, džúsom a medom.
  3. Do hotovej zmesi zľahka zamiešame zvyšné jahody a zmes rozdelíme do štyroch pohárov. Nakoniec môžeme ozdobiť celou jahodou.

 

Ponúknite tento jahodový koktail aj deťom, tie majú vysoký výdaj energie permanentne.

TIP: vyskúšajte aj s čučoriedkami, malinami alebo banánom.