Čokoládové pies

Print Friendly

Avokádo je známe pre bohatý obsah vitamínov, minerálov ale aj lipidu lecitínu, ktorý je účinný v prevencii srdcových ochorení a pomáha zmierňovať starnutie mozgu. Vyskúšajte túto zdravú superpotravinu v kombinácii s tofu a kvalitným kakaom, a pripravte si chutný dezert prospešný pre vaše telo.

 Čo potrebujeme: Postup:
  • 1 balenie tofu biele/natural
  • 3 lyžice agáve
  • 1 avokádo
  • 3 lyžice kakaa
  • 100 ml sójového nápoja
  • 1 banán
  • 150 g celozrnných sušienok
  • 2 lyžice kokosového oleja
  • lesné ovocie na ozdobenie
  1. Celozrnné sušienky rozdrvíme na jemno. K takto pripravenej múčke prilejeme kokosový olej.
  2. Sušienkovým základom vyložíme dno menších formičiek. Pečieme 4 minúty pri 150 stupňov.
  3. Tofu, vydlabané avokádo, agáve, kakao, banán a sójový nápoj rozmixujeme na hladký krém.
  4. Na sušienkový základ nalejeme krém a vložíme do chladničky minimálne na 30 minút. Pred podávaním dozdobíme ovocím.

 TOFU biele

Inšpirovali sme vás? Vyskúšajte aj iné naše recepty:

Špagety bolognese s-údeným-tofu

Cestoviny a pizza

zapekaná zelenina

Jedlá bez mäsa

mrkvové šatôčky

Dezerty a koláče