Chrumkavé sušienky zo špaldy
Chrumkavé sušienky zo špaldy sú to pravé, keď dostaneme chuť na malé sladkosti. Sú veľmi jednoduché a variabilné na prípravu. Do základného cesta si môžete podľa chuti nasypať rôzne druhy semienok a korenia, takže budú mať vždy inú chuť.
Chrumkavé sušienky zo špaldy
My vám ponúkame základný recept, ale pre vašu inšpiráciu – môžete pridať rôzne druhy orieškov, semienok (ľanové, tekvicové, sezamové), mak, zázvor, čokoládu, kajen a iné korenie. Jednoducho čokoľvek máte poruke a sušienky zo špaldy budú vždy iné.
| Čo potrebujeme: | Postup: |
Naša rada:
|
|
Vyskúšajte aj
Semienka sú plné vitamínov a ich pravidelná konzumácia prospieva zdraviu.
Slnečnicové semienka
- obsahujú množstvo vitamínu E, výborný zdroj horčíka
- pomáhajú redukovať hladinu cholesterolu, znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení
- pôsobia upokojujúco a antistresovo
- priaznivo pôsobia na vlasy a nechty, pri kožných problémoch
Sezamové semienka
- obsahujú meď, mangán, vápnik, horčík, zinok
- prispievajú k zníženiu krvného tlaku, pomáhajú redukovať hladinu cholesterolu
- podporujú imunitu, zvlhčujú sliznicu, pomáhajú pri suchom kašli
- pozitívne vplývajú na očí, vlasy, kožu a nechty, priaznivo ovplyvňujú kvalitu vlasov
- odporúčajú sa pri liečbe osteoporózy a chudokrvnosti
- zmierňujú príznaky menopauzy, upokojujú depresie a neurózy
Tekvicové semienka
- podpora imunitného systému, antiseptické vlastnosti, prírodné antidepresívum
- ochrana buniek pred rakovinovým bujnením a pôsobením voľných radikálov
- detoxikačné účinky, pozitívne vplýva na trávenie a vyprázdňovanie
- znižujú vysoký krvný tlak a cholesterol, prevencia kardiovaskulárnych ochorení
- prečisťujú obličky a močové cesty, močopudný účinok
Sušienky zo špaldy si môžete pripraviť do zásoby na niekoľko týždňov a budete ich mať poruke kedykoľvek dostanete chuť na niečo sladké.
Cestoviny a pizza
Dezerty a pečenie
Jedlá bez mäsa