Chrumkavá pizza plnená špenátom, paradajkami a parmezánom
ZDRAVÉ RECEPTY: Nad neprekonateľnou chuťou a vynikajúcou vôňou tradičnej talianskej pizze s paradajkovým základom, syrom, cesnakom a bylinkami určite nebude nikto z vás ohŕňať nosom. Plnená pizza, ktorú vám prinášame dnes sa dá veľmi jednoducho zbaliť na cesty, či vziať so sebou do práce.
Chrumkavá pizza plnená špenátom, paradajkami a parmezánom
Príprava nášho receptu je o to jednoduchšia, že samotné cesto na pizzu si môžete kúpiť hotové v každom dobrom supermarkete. Ak preto bojujete s nedostatkom času, kombinácia hotového cesta s paradajkami, dvomi druhmi tofu, cibuľkou, špenátom, koreninami a parmezánom ulahodí vašim chuťovým pohárikom. Naša pizza tiež ulahodí aj vašim deťom, tak im dajte ochutnať.
Čo potrebujeme: | Postup: |
Náš tip: skúste si sami pripraviť pizza cesto podľa svojej chuti |
|
V tomto recepte sme použili:
Viete, aký zdravotný prínos má pre vás konzumácia sóje? Viac tu: sója
Zdravotné účinky parmezánu:
- je zdrojom vápnika, ktorý udržuje vaše kosti zdravé
- vďaka vitamínu A udržuje vašu kožu a zuby zdravé
- je vhodný pre tých, ktorých organizmus netoleruje laktózu = mliečny cukor
Zdravotné účinky paradajok:
- preventívne nás chránia pred vznikom rakoviny
- majú vysoký obsah lykopénov, ktoré pomáhajú chrániť pred kardiovaskulárnymi ochoreniami a pomáhajú predchádzať pleti pred slnečným poškodením
- pravidelnou konzumáciou pomáhajú znížiť riziko vzniku rakoviny prostaty u mužov
Viac informácií o paradajkách sa dočítate tu: paradajky
Veríme, že vám a celej vašej rodine bude naša plnená pizza chutiť. Prajeme vám dobrú chuť.